리육시 : 습관의 재발견

오늘 근무 집중도 70%

주 40시간 근무제는 맘에 든다.

앞으로 업무 집중도를 높여야 되는데...

평소 습관이 쉽게 바뀔지 걱정이긴 하다.

앞으로는 저녁있는 삶을 살아야지.

집에 늦게 오니 뭔가 공부하고 싶은 생각은 안드네.

그래도 미드는 보고 있네

일본 애니메이션도 보고

평소에 책을 거의 읽지는 않지만

일본 책을 하나 읽고 있는데 몇 달이 지났는데도 아직 못읽고 있다.

하루에 2페이지씩 읽었는데 요즘 그것도 안하고 있다.

2페이지 읽는데 고작 5분 밖에 안되는데도....

정말 게으르다.

오늘부터 다시 읽어야지

"작은 습관"(우리나라에 발간된 책은 "습관의 재발견")

이 책은 부담이 되지 않는 작은 습관을 매일매일 하여 그것을 습관이 들게 하자는 것이다.

이 책을 143페이지 까지 읽었으니까 

하루에 2페이지씩 읽었으니까 2달 이상은 읽었지만

그것이 습관화가 안되어 한 3주이상 쉬었다가 다시 시작한다.

이 책의 저자는 아래와 같이 말한다.

        어떤 행동이 습관이 되기까지 걸린 시간은 평균 66일이였다.

난 위의 부류에 들지는 못했네. 71일을 지속했지만 버릇이 안들었으니

이 책에서는 사람마다 편차가 있어 18~254일까지 걸리는 사람도 있다고 한다.

난 아마도 254일 걸리는 그런 부류인가보다.

오늘 부터 다시 시작해야지

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피곤해도 자기 싫은 이유는 뭘까?